El Naturalista Descalzo

Crecimiento personal y naturaleza

Lifestyle

He quedado conmigo: el momento en el que hay que elegirse

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Alex Kotliarskyi (Unsplash)

A menudo, los seres humanos tendemos a creer que ya lo sabemos todo. Este mal no se da a partir de una edad concreta, porque puedes saberlo todo con 15 o con 45 años. Yo creo que esta creencia aparece en el mismo instante en que encontramos lo que nos parece una plataforma segura, una zona de confort personal que nos funciona, y en la que estamos cómodos; y por eso, cuando hacemos alguna afirmación en este sentido a alguien, en el fondo nos la hacemos a nosotros mismos, para reafirmarnos, para autoconvencernos de que nuestro cobijo seguro es el mejor de los refugios, el más confortable de los hogares y la más perfecta de las vidas. Pero si es así, si es tan perfecto como queremos creer, ¿por qué podemos llegar a sentirnos atrapados hasta el punto de querer escapar? Se me ocurren más preguntas parecidas, y muchas posibles explicaciones. A lo mejor nuestra situación perfecta ya no lo es tanto porque simplemente nos hemos querido convencer de que lo era.

Hay algo nuevo que he aprendido muy recientemente, relacionado con esto, y que arranca con la forma en la que me relaciono con el trabajo: yo soy una persona muy comprometida con él, y mi ética laboral se basa, como todo en la vida, en una serie de creencias que, para mí, son verdades incuestionables, y por tanto, inamovibles:

  • Yo soy el único responsable de los resultados que obtengo, pero además también soy responsable de los resultados que obtienen los demás.
  • Si yo fracaso, todo el sistema se acabará derrumbando, por lo que tengo que controlar todos los aspectos de lo que hago y de lo que hacen los demás.
  • Si no cumplo mis plazos puntualmente el sistema fracasará.
  • Lo que yo me exijo, también me permito exigírselo a los demás, porque mi método es perfecto.
  • Tengo que demostrar al resto de las personas que todo esto es verdad, y para ello tengo que comenzar por demostrármelo a mí mismo.
  • Soy imprescindible.

Si os dais cuenta, la trampa está tendida: yo he puesto el lazo y el cebo, y solo tengo que meter la cabeza para quedar atrapado. Me he convertido en mi propia víctima. Un nivel demasiado alto de autoexigencia me ha conducido al peor de los males: no disfrutar de lo que hago. Cada tarea requiere una cantidad adecuada de tiempo, concentración y atención, pero cuando las abordas de forma equivocada llegas a creer que ese tiempo y esos niveles de concentración y atención tienen que ser mucho mayores de lo que realmente se requiere, por lo que se crea una carga emocional negativa que te bloquea y te desgasta, a veces incluso antes de haber empezado. Al final, la búsqueda de la perfección ha llevado al sabotaje de la excelencia. Cuando me he dado cuenta de esto es cuando he comprendido que la semilla del problema estaba en que tenía puesto el foco en el lugar equivocado. Sigo pensando que el compromiso, la dedicación, la responsabilidad… son valores fundamentales para mí. Pero hay que tener muy claro con qué o con quién nos comprometemos.

Las personas comprometidas son aquellas dispuestas a pagar todos los precios por algo. No buscan excusas ni delegan en personas o circunstancias ajenas su propia responsabilidad, sino que son dueñas de todo el escenario. Por eso el compromiso es casi un valor universal: todos queremos relacionarnos con personas así, porque nos proporcionan seguridad, estabilidad, confianza y tranquilidad. Pero cuando he reflexionado acerca de ser comprometido he llegado a la conclusión de que el compromiso solo es hacia uno mismo. Si yo me comprometo con alguien a algo, realmente me estoy comprometiendo conmigo mismo a hacer algo con esa persona o para esa persona. Si estoy comprometido con una idea, realmente estoy comprometido conmigo mismo a defender esa idea. Y así con todo. Por eso, el compromiso en el trabajo también es un compromiso con nosotros mismos: nace de nosotros y vuelve hacia nosotros. No se trata, por tanto, del trabajo: toda esa ansiedad, todo ese estrés y toda esa amalgama de emociones negativas con quien tienen que ver es con mi propio ser y con cómo me relaciono conmigo mismo a través del trabajo. Cuando olvidamos que la prioridad somos nosotros comenzamos a descuidarnos y a tratarnos mal. Este descubrimiento ha sido muy revelador.

El ejemplo de cómo nos relacionamos con nuestro yo laboral puede aplicarse a cualquier otra faceta de la vida: personas, asociaciones, actividades o incluso tareas domésticas se convierten a menudo en nuestra prioridad absoluta, y de manera consciente o inconsciente lo anteponemos a nosotros mismos y nos olvidamos de lo que requerimos como personas. Nos relegamos a un segundo lugar, y cuando eso sucede estamos generando un desequilibrio en nuestra propia vida, del que culpamos muchas veces a personas y circunstancias externas, cuando en realidad somos nosotros los únicos responsables. Nos equivocamos cuando creemos que nosotros vamos después. El trabajo, las relaciones, las experiencias… son nuestro regalo, una oportunidad constante para SER. Aprender a reconocer las prioridades es un paso fundamental para vivir de una manera auténtica, y la prioridad debemos ser siempre nosotros. Cuando vivimos en equilibrio y de manera consciente se despierta un poder ilimitado para transformar cuanto nos rodea: podemos tocar corazones, mejorar nuestro entorno, contribuir al despertar de quienes nos rodean… No se trata de hacer, sino de ser haciendo: ¿quién eres cuando trabajas de manera responsable? ¿Quién eres tú cuando cuidas a los tuyos? ¿Quién estás siendo cuando acudes puntualmente a una cita? Yo creo que estás siendo una persona que se honra a sí misma.

Creo que va siendo hora de aprender a no dejarnos de lado, a darnos nuestro valor y nuestro sitio, y a ser por y para nosotros incluso cuando hacemos para los demás. Una persona responsable y comprometida no falta a una cita sin avisar, ni deja de entregar un trabajo acordado, ni descuida a la familia o a los amigos. Si yo soy una persona así, ¿por qué dejo entoces de dedicarme el tiempo que requiero para mi propio bienestar y mi equilibrio personal? Soy incapaz de dejar plantada a una persona pero sin embargo me privo alegremente de practicar deporte. ¿Realmente es necesario llegar a enfermar para aprender a parar y a cuidar de nosotros mismos? Tal vez sería bueno escribir toda una colección de notas adhesivas en letras grandes y tenerlas siempre a la vista para recordar las preguntas que no debemos olvidar:

  • ¿Cuándo vas a elegirte tú?
  • ¿Hasta cuándo vas a ser el segundo plato?
  • ¿Cuántas veces más te vas a dar plantón a ti mismo?
  • Si no permites que nadie te prohiba ir a algún sitio, ¿por qué tú sí te lo haces?
  • ¿De verdad crees que negándote y saboteándote vas a ser un mejor profesional?
  • Si no te respetas, ¿cómo vas a poder respetar al otro?

Todas estas reflexiones me han traído a este preciso y precioso momento de consciencia plena en el que estoy escribiendo. Es domingo por la mañana, y he elegido levantarme temprano después de un sueño reparador. He preparado un café y he encendido la estufa para estar calentito, y llevo un rato delicioso e irrepetible de reflexión mientras aporreo el teclado y pongo en orden mis pensamientos. Soy consciente de que nunca jamás volveré a vivir este momento, y por eso es un tiempo sagrado. Es un regalo para mí, es mi tesoro, y aunque es mío quiero compartirlo contigo, que lees estas líneas. Siento que ese debe ser el foco. Soy para mí, pero contigo. Y tengo cosas que hacer, claro que sí, de la casa y del trabajo. Pero hoy he quedado conmigo, y no voy a faltar a esa cita. Porque hoy soy una prioridad para mí.

Jared Rice (Unsplash)

Tiempo maestro: construyendo el armazón de la vida

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Txema Rodríguez (Las Provincias)

Aunque no siempre somos conscientes de ello, la vida está hecha de momentos, siempre fugaces y pasajeros. Uno tras otro, como un collar hecho de cuentas, van sucediéndose para construir nuestra historia personal, la historia de una vida que no es más que eso, un relato. Ser capaces de vivir el presente, el momento, es una forma de maestría que ha sido perseguida por los sabios y místicos de todas las culturas y religiones probablemente desde que el hombre es hombre. Y esto es así por nuestra naturaleza consciente, sensible a lo efímero de nuestra vida y que nos hace tener como única certeza que algún día abandonaremos nuestro cuerpo. Tal vez por eso nuestra mente se obsesiona con anclarnos a realidades que no son tales, como un pasado que ya no es (momentos que vivimos) o un futuro que realmente no existe (momentos en los que creemos, y que anhelamos o tememos).

Cuando pensamos en lo que podríamos llamar «una buena vida» a menudo creamos imágenes de felicidad, asociadas a estados emocionales de plenitud, bienestar, equilibrio, prosperidad, falta de problemas…, que nos hacen construir un relato idealizado e inalcanzable, si es esa la trayectoria que deseamos seguir. Si es esa la vida a la que aspiras, la realidad te irá mostrando inexorablemente que nunca podrás vivir en ese estado de «felicidad» permanente. Es cierto que la vida contiene momentos placenteros, pero también contiene momentos amargos y dolorosos. No siempre el sufrimiento procede de las circunstancias externas. Es más, se podría decir que ningún sufrimiento nos cae del cielo, sino que somos nosotros los que permitimos y creamos ese estado cuando damos un significado negativo a los que ocurre dentro y fuera de nosotros mismos. Paradójicamente, somos los constructores de nuestro infierno en vida, pero también somos los potenciales creadores de una vida diferente. ¿Qué sería distinto si sustituyésemos la idea de una vida feliz por la de una vida plena?

La sabiduría popular trae una vez tras otra esa visión fatalista de la antigüedad aderezada con la idea de un yo pecador que tiene que pagar por las culpas propias y ajenas. «La vida es un valle de lágrimas», «las desgracias nunca vienen solas», «a perro flaco todo se vuelven pulgas»… y un largo etcétera de sentencias que vamos recibiendo desde pequeños y que acabamos haciendo nuestras. Es cierto que algunos de los acontecimientos que componen nuestra historia vital están revestidos de dificultad, dolor y miedo: la enfermedad grave, prolongada, dolorosa e incurable; la muerte de un ser querido, que deja un vacío difícil de tapar; el final de una relación, que nos hace sentir fracasados y solos; la ruina económica, que llena nuestra cabeza de incertidumbre y miedo hacia el futuro… Todo este tipo de circunstancias son lo que llamamos tiempos difíciles. Y si a cualquiera le dijeran que si quiere vivir voluntariamente alguno de estos tiempos difíciles la respuesta sería un «NO» rotundo. No me cabe duda alguna. Pero no se trata de experiencias que elijamos voluntariamente, sino que aparecen en el camino de manera súbita, incluso aunque nosotros hayamos abonado el campo para que sucedan. Pero son estos tiempos difíciles los que, aunque parezca extraño o difícil de aceptar, traen los mayores regalos, si aprendemos a mirarlos con otros ojos.

La mirada agradecida es ese filtro que permite dar un significado valioso para nosotros a cada acontecimiento, por doloroso que sea. Es lo que permite convertir el tiempo de dolor en tiempo maestro. La manera tradicional de construir una embarcación consiste en crear una armadura formada por la quilla y las cuadernas, que, como las costillas en el cuerpo, le dan forma y solidez. El tiempo maestro es aquel que aparece como una experiencia especialmente difícil y dolorosa, incluso traumática, que nos asoma al abismo. Nuestra naturaleza fatalista suele dibujar el peor de los escenarios posibles, en el que el miedo terrible imaginado en el futuro es siempre mucho peor que la realidad que luego vivimos. Ante una experiencia realmente difícil se abren dos caminos diferentes: el de la destrucción o el de la reconstrucción. Pero esto es solo en apariencia, porque en todos los casos (excluyendo a la muerte) la destrucción definitiva no llega. Tras la tempestad siempre vienen la reconstrucción, el renacimiento y la luz. No existe otra alternativa posible. Si somos capaces de aceptar esta verdad se abre ante nosotros la puerta del aprendizaje, y es cuando convertimos el tiempo de pesar en tiempo maestro, ese que construye las cuadernas de nuestra vida.

Hay muchas personas a las que admiro por motivos diferentes. Pero aquellas que más me inspiran son las que han atravesado el más duro de los caminos y han sabido encontrar la mejor salida. Esos son los maestros del tiempo. Mientras más difícil es la lucha, más grandioso es el premio. Son aquellas que han convertido los tiempos oscuros en tiempos maestros. Pero a menudo me pregunto si de alguna manera cualquiera de nosotros puede ser esa fuente de inspiración, y la respuesta es SÍ. Porque sea cual sea el rumbo de nuestra vida no estará exento de pasajes oscuros que tendremos que atravesar. Y en nuestra mano, y solo en ella, está el hacer de cada experiencia un verdadero tiempo maestro.

Yo no pretendo ser feliz, pero sí busco día a día hacer de la mía una vida plena, no exenta de dificultades, pero sí rica en significado. Yo no quiero vivir experiencias traumáticas ni dolorosas, por supuesto. Pero sé que vendrán, como han venido en tantas ocasiones. No sé lo que me traerá el futuro, pero tengo la determinación de hacerme a amigo de las circunstancias, de abrazarlas, de convertirlas en aliadas, para hacer de mi vida un relato lleno de significado para mí y para quienes me conozcan. Si fuésemos capaces de vernos a nosotros mismos con la mirada de los demás tal vez nunca volveríamos a considerarnos poca cosa ni indignos de recibir los regalos que nos llegan cada día. Tú, que como todos has vivido tu propia odisea… ¿cómo miras a los ojos a la adversidad? ¿Te has planteado ser el héroe de una historia por contar? Si es así es que estás en el camino de hacer de tu vida un relato tejido de tiempos maestros.

Marek Piwnicki (Unsplash)

Qué es lo que sí quieres

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Vladislav Babienko (Unsplash)

La vida puede ser tan cómoda como nosotros mismos nos propongamos que sea. Así de fácil. No en vano, nuestra mente es una máquina perfectamente diseñada para que nuestra existencia sufra el menor número posible de reveses. Y, aunque dentro de nuestra esencia subyace el impulso de conocer, de explorar y de descubrir, lo cierto es que existe el contrapunto de la búsqueda casi compulsiva de la seguridad, que crea dentro de nosotros mismos lo que conocemos como la zona de confort, que muchas veces se convierte en una verdadera trampa. No es que la seguridad, o, mejor, la sensación de seguridad sea negativa en sí misma; lo que sucede es que, en muchas ocasiones, no somos capaces de dar un paso más allá de lo que conocemos por el miedo a lo desconocido, y eso nos bloquea en nuestro camino de evolución vital, haciendo de nosotros seres estancados.

Cuando elegimos vivir instalados en la jaula dejamos de tomar el timón de nuestras vidas, y simplemente nos dejamos llevar como una hoja arrastrada por el viento. Para muchas personas es una forma de vida que les acompaña durante todas su vida. Para otras es un manual de instrucciones temporal. Pero todos, probablemente, hemos vivido así, simplemente dejándonos llevar aunque sea durante un tiempo. Pero la vida, como todo camino, está llena de encrucijadas, y sea por el motivo que sea (mundano o misterioso, buscado o encontrado fortuitamente) tarde o temprano nos obligará a pararnos, mirar y elegir. Es el momento de abrir el regalo o de dejarlo perfectamente envuelto en la estantería. Si preferimos conservar el lazo y el envoltorio, nuestros herederos disfrutarán de un paquete misterioso. Pero si queremos conocer el contenido del presente deberemos arriesgarnos a romper el papel, y asomarnos dentro. Cuando tomamos esta última decisión hemos optado por el cambio.

Elegir cambiar es en sí un acto de valentía que choca frontalmente con la vocecilla de la zona de confort. Aceptar lo nuevo, traiga lo que traiga, es como un salto al vacío, porque ya no hay vuelta atrás. No existe el «botón deshacer». Con frecuencia, la decisión viene precedida de una emoción que provoca incomodidad. Esa emoción puede ser miedo, rechazo, repulsión, tristeza…, y desencadena un pensamiento rotundo: «esto no lo quiero en mi vida». Tal vez no sepamos exactamente qué es lo que no queremos, pero una fuerza imparable nos pide el cambio. Nos planteamos enseguida un torrente de preguntas a nosotros mismos, que nos permitan comprender qué es lo que falla, o qué es lo que no nos gusta. Y de esta manera llegamos a un puerto seguro, el puerto del «qué es lo que no quiero«. En dicho puerto encontramos certezas, respuestas a la pregunta del «qué me trajo a esta situación». Es un lugar tranquilo porque proporciona seguridad y tranquilidad, y que contiene una lista, más o menos extensa, de qué es lo que no quiero, de qué errores no quiero volver a cometer, de qué maneras de actuar mías o ajenas no me gustan. Es el camino fácil. El camino del no, no, no… Y sin darnos cuenta hemos puesto el foco en lo negativo. Se trata, por tanto, de un puerto que solo es seguro en apariencia, porque no nos va a permitir avanzar. Como las sirenas de la Odisea nos dejará atrapados en una nueva zona de confort. Cuando descubras esto, oh viajero, protege bien tus oídos y vuelve a zarpar, si lo que deseas es un cambio verdadero.

En esta encrucijada es cuando se hace evidente el valor de la mirada abundante: cuando nos permitimos decirnos a nosotros mismos «qué es lo que SÍ quiero«. ¿Qué es diferente cuando cambiamos la pregunta? Para empezar hemos puesto nuestra atención en la acción, no en la reacción; ya no estamos enfocados en lo que queremos eliminar, sino en lo que queremos crear. Hemos transformado un yo pasivo en un yo activo. Dejamos de ser pasajeros para convertirnos en timoneles. Pasamos de hoja a viento. Hemos adoptado la senda de la responsabilidad vital, y ello encierra riesgos, pero también el mayor de los premios: la libertad personal. Pero para llegar a este punto, que es el puerto verdaderamente seguro, deberemos enfrentarnos a la última y más terribles de las bestias marinas: el pensamiento escaso, ese que nos dice que no merecemos, que no somos suficiente, que debemos conformarnos, que basta con las migajas, que no hay que aspirar a más. Es el camino del conformismo, el medio gas. El camino de la valentía debe llevarnos a dar este último paso: el de construir lo que sí queremos en nuestra vida. Y para eso hay que atreverse a soñar a lo grande, a imaginar sin límites, y a creer sin dudar en que existe un campo infinito de posibilidades, también para nosotros.

Jesús de Nazareth dijo: «pedid y se os dará». ¿Qué tal si empezamos por pedir la vida que queremos para nosotros? Y, mejor aún: ¿Qué tal si nos damos el permiso para vivir la vida que queremos vivir? Haz la prueba y experimenta el cambio. Deja de rechazar lo que no quieres, y empieza a poner tu atención en lo que sí quieres. Puede que al principio sientas cierto vértigo, porque tan solo el hecho de formularlo en voz alta ya produce un cambio interesante dentro de nosotros mismos. Pero haz la prueba, y convierte esta forma de hablarte a ti en parte de tus hábitos, y experimentarás un cambio definitivo en tu vida. ¿Te atreves a darte ese permiso? ¡Sueña a lo grande, y grita al mundo qué es lo que SÍ quieres!

Nathan Dumlao (Unsplash)

Reinventarse para renacer en la vida

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Katie Azi (Unsplash)

¿Quién dijo que la vida es inmutable? Si alguien lo hizo, se equivocó. Si hay una certeza en la vida es que todo cambia, y eso es algo de lo que los seres humanos conscientes han estado seguros desde la noche de los tiempos. Heráclito de Éfeso, a caballo entre los siglos VI y V antes de Cristo, ya formuló con la tesis del «panta rei» («todo fluye«) esta idea: todo cambia. Es la esencia misma de la existencia, y él la formulaba de una manera parecida a esta: es imposible que una persona se bañe dos veces en el mismo río, ya que el río mismo ha cambiado (es un agua diferente la que pasa por el mismo lugar) y porque esa persona ya ha cambiado también.

Los seres humanos, tan aferrados a la idea de la seguridad y tan proclives al miedo, quisiéramos tener el control de todo lo que acontece en nuestra existencia. Lo inmutable es seguro, es predecible, y está exento de sorpresas desagradables… pero también agradables. Cuando los cambios son pequeños podemos aceptarlos con relativa facilidad y naturalidad en la mayor parte de los casos. Pero si el cambio sacude nuestros cimientos, cuando afecta a uno de los pilares de nuestra vida… ¡Ay! Eso nos hace temblar y entramos fácilmente en un bucle de pensamientos repetitivos que giran alrededor de la incertidumbre y del miedo. Los fantasmas de las Navidades futuras comienzan a visitarnos cuando lo cierto es que ni siquiera sabemos con certeza si veremos la luz de un próximo día.

La vida es la única maestra de la existencia, y sus enseñanzas pueden llegar por los caminos más insospechados. A veces de forma sutil, como mensajes susurrados sólo audibles para quien está alerta. Otras veces, de manera brutal, en forma de enfermedad, catástrofe o revés. Pero esas enseñanzas están siempre ahí para nosotros, y nos traen recurrentemente el mensaje de que todo es mutable. Hay un proverbio zen muy repetido, pero absolutamente lleno de verdad: «cuando el alumno está listo, el maestro llega«; da igual la intensidad o la vía a través de la cual nos llega el mensaje, solo seremos capaces de verlo y entenderlo cuando estemos listos para ello. Es por esto que hay personas abiertas a lo sutil y otras que necesitan un verdadero cataclismo para reaccionar. «¿No te das cuenta?», parece decirnos la vida una y otra vez, con la sonrisa tranquila del maestro amoroso. Y cuando recibimos el mensaje, cuando lo comprendemos y lo hacemos nuestro, es cuando estamos realmente preparados para aceptar ese cambio inevitable y necesario.

Cuando hablamos de aceptar, debemos entender que no es lo mismo que conformarse. Conformarse significa ser víctimas de nuestras circunstancias, y delegar la responsabilidad en actores ajenos a nosotros mismos. Es convertirnos en una hoja que es arrastrada por el viento sin voluntad para decidir el camino que quiere seguir hacia su destino, porque creemos que no podemos hacer nada. Aceptar, sin embargo, significa hacernos responsables de aquello que nosotros mismos hemos creado con nuestras decisiones, o tomar entre las manos aquello que las circunstancias nos traen para hacer algo valioso. Cuando aceptamos es cuando se abre ante nosotros el camino del crecimiento: es cuando recibimos el regalo del renacimiento, porque para los seres humanos renacer es reinventarse. Y lo cierto es que podemos reinventarnos cada día, pero son los cambios drásticos en nuestra manera de vivir los que nos suelen dar el empujón definitivo que necesitábamos para despegar.

No debemos pensar, sin embargo, que estos giros que da la vida no duelan. Pueden ser dolorosos, y mucho. No solemos estar preparados para la muerte de un ser querido, una ruptura, una enfermedad grave o un fuerte revés económico. En tales circunstancias se resiente todo nuestro ser, en los planos físico, mental y emocional. Pero la aceptación responsable es la que los transforma de simple tragedia en enseñanza valiosa. Debemos entender que el dolor que sentimos forma parte del proceso de aceptación, del duelo necesario para despedirnos de lo que fue para permitir entrar en nuestra vida lo nuevo.

En innumerables casos el gran obstáculo para asumir el cambio está en el miedo al futuro. Todos hemos vivido experiencias en las que debíamos prepararnos para algo que estaba por venir, o que debíamos hacer. En tales circunstancias, nuestra mente comienza a crear una novela de terror, en la que el futuro está habitado por monstruos y los paisajes son tenebrosos y llenos de peligros. Ponernos en el peor de los escenarios es una obra maestra de nuestro cerebro para mantenernos a salvo, en nuestra zona de confort. Al fin y al cabo siempre es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer. ¿Os suena? Pues bien, mi experiencia, y seguro que la vuestra también si lo pensáis bien, me dice que las expectativas nefastas son siempre peores que la realidad que luego vivimos. Un estudio americano afirma que, en la lista de aquello que más miedo nos da, hablar en público está por delante del miedo a la muerte para muchas personas. Increíblemente, exponerse es motivo de pánico para muchos. Y cuando alguien debe hacerlo, su mente construye un escenario repleto de asistentes agresivos que insultan, de bloqueos, de fracasos, de errores imperdonables, de desnudez, de ridículo, y de todo tipo de pequeñas catástrofes. Pero cuando todo acaba, la única realidad es que no ha sucedido nada de eso. Tal vez algo de nerviosismo al principio, que desaparece casi de inmediato cuando nos damos cuenta de que habíamos creado un relato que nada tenía que ver con la realidad. En lo pequeño, y también en los grande, el miedo siempre supera a la realidad, y nada es tan malo como habíamos pensado que iba a ser. Porque la realidad es que solo existe el presente; el futuro no ha llegado, y el pasado ya se fue.

Reinventarse para renacer en la vida significa abrazar el cambio para permitir que nuestra existencia continúe en un camino de crecimiento. Los espectáculos más grandiosos y sutiles que nos ofrece la naturaleza son siempre precedidos de una ruptura, necesaria para el cambio. La oruga parece morir cuando interrumpe su ingesta compulsiva de hojas para encerrarse en un capullo o para transformarse en una crisálida indefensa e inmóvil. La bellota se resquebraja cuando se empapa de humedad, se agrieta y se llena de partículas de tierra. Pero en ambos casos, la muerte aparente, el fin de lo que una vez fueron, les lleva a ser mariposa o roble. Y nada queda de lo que una vez fue una oruga o una bellota, pero han alcanzado lo que siempre fueron en esencia. Por eso quiero cantar al cambio y a la transformación, a esa oportunidad de rehacernos, de renacer y de reinventarnos incluso cuando todo parece romperse a nuestro alrededor. Ser un roble consciente, capaz de aceptar incluso que algún día pueda alcanzarme un rayo, y que ese flechazo eléctrico me llevará a donde tenga que ser. Y que todo estará bien. Hoy este naturalista descalzo se siente agradecidamente abrazado al cambio. ¿Cómo vas tú a vivir el regalo de la vida en movimiento, de la vida que siempre cambia?

Simon Wilkes (Unsplash)

La mirada de la abundancia

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Héctor Ramón Pérez (Unsplash)

Todos hemos vivido al menos una vez en la vida la sensación de acariciar un sueño. Da igual si es un objetivo material, espiritual, sentimental… Para nuestra mente y para nuestras emociones no hay diferencia. Cuando soñamos con algo ponemos en eso nuestro corazón. No se trata de un simple deseo, de algo que nos gustaría, pero que si no se materializa tampoco pasa nada. El sueño verdadero es aquel con el que nos comprometemos de verdad, y por el que estamos dispuestos a pagar todos los precios. Es ese que podemos casi tocar cuando cerramos los ojos, el que recreamos con la imaginación, y que al hacerlo sentimos una emoción indescriptible, como si ya se hubiese dado. Ese sueño es el objeto de la intención consciente.

Pero también puede habernos pasado que, en algún momento de la búsqueda, nuestro sueño se ha desvanecido, como si la llama de una vela se hubiese extinguido o como si de repente esa vibración se hubiese detenido para convertirse en nada. A menudo me pregunto: ¿qué mata a los sueños? ¿Qué hace que deje de perseguir aquello que mi intuición me ha dicho a ciencia cierta que es lo que realmente quiero y que me va a hacer brillar? De nuevo la respuesta es el miedo, esa sombra siempre presente y tan capaz de empañar todo aquello que nos puede hacer grandes y expansivos como para iluminar a cuanto nos rodea y a cuantos nos rodean.

El miedo tiene muchas expresiones, y ya hemos hablado de él en muchas ocasiones. Pero en no pocos casos aparece vestido con una capa gris raída: la escasez. El pensamiento escaso es una creencia que nos martillea con mensajes cortos, sencillos y tremendamente efectivos para anular nuestra voluntad:

  • No tienes suficiente dinero.
  • No estás suficientemente preparado.
  • No conoces lo suficiente la situación como para tomar la decisión correcta.
  • Si te va mal, no vas a tener suficiente para poder empezar de nuevo.
  • No tienes suficiente que ofrecer a esa persona.
  • Esa idea no es suficientemente buena ni es suficientemente novedosa.
  • Eso no es para ti, porque no tienes lo suficiente.
  • Etc.

En el momento en que aparece ese tipo de pensamientos oscuros, fácilmente hilamos con planteamientos lógicos que los respaldan, y que de una manera amable nos hacen desistir, porque… si no tienes suficiente basta con esperar un poco hasta tenerlo, para entonces ya ponernos en marcha. Con ese bálsamo, el pensamiento limitante se convierte en una idea suave de autoprotección, con la que cómodamente posponemos ese sueño que acariciábamos, y que en muchas ocasiones acaba por marchitarse o por perder valor en nuestro corazón. Y así, el océano de los proyectos humanos está lleno de naufragios ocurridos debido a una mirada escasa.

Últimamente he tomado consciencia de algo que para mí es muy revelador: «solo tengo una vida, y si no la vivo acabaré viviendo la vida de otra persona». Vivir consiste en tomar decisiones, en levar el ancla y navegar siguiendo mi propio rumbo, con libertad. Pero es imposible zarpar si no creo que mi barco puede flotar. ¿Cuál es entonces el antídoto al miedo vestido de escasez? Pues no es otro que el pensamiento abundante, la mirada de la abundancia. Se trata de una creencia absolutamente opuesta, y que consiste en considerar que siempre está para nosotros todo aquello que requerimos para llevar a cabo cualquier proyecto. El Dr. Dyer ha escrito muchísimo sobre un campo infinito de posibilidades que el llama «el campo de la intención», al que es posible estar conectado permanentemente y que nos proporciona todo lo necesario. Es lo que el cristianismo llama la Providencia. No importa el nombre que le demos, ni siquiera es importante si es real o no (aunque para mí sí lo es). La raíz de su valor está en que la mirada de la abundancia, el simple hecho de sustituir el «no es suficiente» por «está ahí todo lo que requiero» actúa como una piedra filosofal que transmuta el miedo en ilusión, y nos aleja automáticamente de la parálisis.

¿Y cómo podemos instalarnos en el pensamiento abundante? Como casi todas las cosas maravillosas que nos suceden en la vida es increíblemente fácil: basta con estar atentos a la aparición del pensamiento escaso para inmediatamente elegir la mirada de la abundancia. Porque en ambos casos, escasez y abundancia, no son sino creencias. Es tan fácil creer que todo va a salir mal como creer que todo va a salir bien; es tan fácil pensar que no voy a tener suficiente dinero como confiar en que los recursos irán apareciendo conforme se requieran. Alguien puede considerar que esta reflexión es simplista, pero que en este preciso instante no tenga a mi disposición un determinado recurso no significa que ese recurso no exista. La clave estará en encontrar el mecanismo que me acerque a él, y los mecanismos son infinitos, inagotables, porque ni siquiera dependen de nosotros; todos tenemos la experiencia de algún problema resuelto por medios totalmente ajenos a nosotros, de esos que llamamos «caídos del cielo».

La mirada abundante es la mirada de la confianza, y confiar es entregarse sin miedo. Recordemos que el miedo es una emoción que nace de ponernos en una situación que aún no se ha producido, y que, por tanto, no existe. Nos protege de lo que aún no se ha dado, aunque su efecto sobre nuestro cuerpo y nuestra mente sí es absolutamente real. Puestos a elegir yo prefiero confiar en que el Universo me ha dado, me da y me dará todo lo necesario. Y al igual que la naturaleza no cuenta las flores, las hojas ni las gotas de lluvia, tampoco cuenta lo que yo requiero para hacer que un sueño se materialice. Y en el fondo, lo más verdadero para mí es que:

  • Hay dinero más que suficiente, aunque yo no lo vea.
  • Tengo toda la preparación que necesito para enfrentarme a un reto, porque es el reto en sí quien me va a preparar.
  • No es necesario controlar todas la variables de una situación, ni siquiera puedo llegar a conocerlas todas; pero mi corazón y mi intuición son toda la guía que necesito… y la intuición nunca se equivoca.
  • Incluso si no salen las cosas como esperas, siempre se puede volver a empezar.
  • Eres un ser perfecto y completo, lo tienes todo, porque formas parte del todo, y quien realmente te quiere y te acepta, te valora y te aprecia por tu ser auténtico.
  • Tu idea es única, porque tú eres un ser único, y solo por eso ya es extraordinaria.
  • Hay recursos de sobra a tu alrededor para acceder a aquello que realmente es bueno para ti.
  • Etc.

La próxima vez que te asalten pensamientos de escasez, ¿vas a darles crédito o vas a utilizar tu mirada abundante? ¿Hasta cuando vas a seguir autoconvenciéndote de que no mereces lo que la vida tiene preparado para ti? ¿Para qué eliges ver un universo que rebosa de todo desde una mirada escasa? Piénsalo. Yo elijo ver un campo infinito de posibilidades a mi alrededor, así como estoy dispuesto a recibir agradecido todo lo que está destinado a mí. Y si me asaltan las dudas sólo tengo que mirar las hojas incontables de cualquier árbol, para recordarme que este mundo al que pertenezco es un mundo que rebosa abundancia, y que todo está ahí, al alcance de la mano, si estamos dispuestos a recibirlo.

Ash Ismail (Unsplash)

Amor y creación: el motor universal

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Linus Nylund (Unspalsh)

Hace muchos años quise ser duro y fuerte. Quise ser resistente a cualquier adversidad. Quise ser invulnerable. Tal vez en el fondo quería sentirme seguro, y rodeándome de una armadura podría evitar cualquier herida. Detrás de esa armadura mental, forjada de ideas y de creencias indestructibles, y que dejaba ver una mirada seria que no engañaba a todo el mundo, sólo palpitaba un niño asustado. Pero el precio de llevar una armadura pesada es el del desgaste emocional y psíquico, que en ocasiones pasa facturas difíciles de pagar, y que hace rozaduras en la carne del que la porta.

Pero un día fui acariciado por una idea diferente. Ese día, mi mente y mi corazón se tocaron, y descubrí mi verdadera naturaleza: la de un hombre amoroso. Supongo que debajo de la mayor parte de las armaduras eso es lo que hay, pero son muchos los que pasan por la vida hasta el final sin llegar a descubrir que toda armadura lleva correas y es de quita y pon. Aquel día me desprendí de la armadura y conecté con quien realmente soy. Recuerdo aquel preciso instante de renacimiento y de iluminación, y también recuerdo la sensación de las lágrimas resbalando por mi mejilla. El verdadero acto de valentía se da cuando te expones indefenso al mundo y te atreves a mostrarte tal cual eres. Si nosotros, que estamos discretamente de paso por esta vida, podemos acercarnos a la divinidad es sólo siguiendo un camino: el del amor.

Supongo que es una palabra sobre la que se ha escrito muchísimo. Para mí es una palabra de poder, hasta tal punto que muy difícilmente puedes decirle a alguien «te amo» sin sentir una especie de vértigo y de reverencia, porque en el fondo sabemos que no hay nada tan absolutamente poderoso como el amor. Para mí el amor es creación. Es lo que está detrás de los grandes logros personales. Las más grandes hazañas y los más grandes cambios se han producido movidos por esta energía, que nunca es destructiva porque siempre busca la unión y la creación.

El poder de amar reside en que carece de límites. Hace tiempo hablaba con mi madre sobre el amor a los hijos, y ella me explicaba que cuando tienes varios, el amor no se reparte entre ellos, sino que se multiplica por ellos. Esta reflexión encierra una enorme sabiduría: no importa a cuantas personas ames, mientras mayor sea su número más grande es la energía amorosa dentro de nosotros. Y empiezo a entrever que esa capacidad puede ser infinita. Además, para mí el amor es uno, sin adjetivos. Puedes amar a un amigo, a tu pareja, a tu padre, a tu hijo, a tu compañera de trabajo… La única diferencia está en la expresión externa de ese amor, porque en esencia amar es enfocarte plenamente en la otra parte, ser capaz de respetar genuinamente su esencia, y desear activamente todo lo bueno para esa persona, es decir, involucrarte en su bienestar.

Por todo esto, un verdadero acto de amor es siempre desinteresado, aunque proporciona un enorme beneficio: engrandece al que ama y también a quien recibe ese amor, creando un campo de círculos concéntricos que colisionan entre sí una y otra vez, como la lluvia en un estanque, llegando a transformar toda la superficie del agua.

Puesto que el regalo de amar reside únicamente en el privilegio de dar amor, su fruto más inmediato es la libertad; porque yo te quiero para ti, no para mí. Quiero que vueles, quiero que te expandas, quiero tu plenitud, y eso no se alcanza en una jaula, por más hermosa que pueda parecer. Pero al mismo tiempo el amor también es fuente de equilibrio, porque yo también me amo a mí, y no me resto, porque entonces se estaría creando una deuda entre tú y yo.

Visto así, creo que es imposible imaginar que el amor verdadero pueda dar malos frutos. Al revés, cualquier decisión tomada desde el amor es siempre la acertada, es la que nos conecta con ese Universo amoroso, esa Energía Universal, ese Dios, que todo lo da sólo por darlo, sólo por amor. Aprended a mirar con esas gafas a todos cuantos os rodean: pareja, hermanos, padres, hijos, sobrinos, amigos, compañeros… Y veréis cómo se crea a vuestro alrededor un campo de verdadera magia en vuestras relaciones, una magia que sólo puede expandirse y crecer a vuestro alrededor.

Simon Berger (Unsplash)

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