El Naturalista Descalzo

Crecimiento personal y naturaleza

Citas

Wayne Dyer

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1940-2015

«El poder de la intención»

Psicólogo y autor

    Wayne Dyer fue un psicólogo estadounidense, autor de un importante número de libros de crecimiento personal y espiritualidad. Su vida fue una historia de superación ejemplar, ya que tanto sus orígenes familiares como sus circunstancias personales podrían haberlo abocado al fracaso fácilmente, y, sin embargo, logró construir una carrera y una vida inspiradoras. Criado como huérfano por su tío, él mismo relata cómo desde pequeño aprende a buscarse la vida y a realizar pequeños trabajos, que le brindan la oportunidad de aprender a valorar lo material desde lo más sencillo, trabajando con determinación y agradeciendo todos los logros personales. Antes de estudiar en la Universidad sirvió en la Armada, para alcanzar posteriormente el grado de doctor en Psicología y trabajar como profesor en la Universidad de San Juan de Nueva York. Dyer escribió numerosos libros, comenzando por su mayor éxito: «Tus zonas erróneas» (1976), logrando un alcance tal que abandona la docencia para dedicarse a escribir y a dar conferencias el resto de su vida.

    Aunque Wayne Dyer se formó como psicólogo, lo más destacable de su obra y de su persona es la profunda espiritualidad que lo acompaña, y que llama especialmente la atención, ya que lo que se espera de un profesor de psicología es más bien un conjunto de planteamientos racionales, y no tanto un acercamiento práctico al mundo del espíritu. Íntimamente inspirado por la figura de San Francisco de Asís, Dyer propone un contacto real, tangible, con algo que él denomina «el campo de la intención», que él explica como un espacio universal real pero imperceptible a los sentidos, que contiene todo lo que podamos querer o necesitar, y que es accesible para cualquiera. El cultivo de determinadas actitudes permite sintonizar con ese campo para crear una conexión directa con él, siempre y cuando se alcance un determinado nivel de vibración. Hay emociones, pensamientos y actitudes de bajo nivel de vibración que nos alejan de él, y otras de nivel alto que nos conectan. Cuando cultivamos estas últimas, podemos empezar a experimentar esta conexión, que se traduce en la llegada inesperada a nuestras vidas de aquello que buscamos, en forma de personas, encuentros o señales que nos allanan el camino. Son muy llamativos los ejemplos que él mismo experimentó a lo largo de su vida, y que fundamentaron sus planteamientos.

    Mi obra preferida se titula «El poder de la intención» (2004). En ella relata cómo en su vida fue tomando consciencia de la existencia real del campo de la intención. Cuenta algunas experiencias personales difíciles de explicar desde la racionalidad, y que muestran a las claras cómo podemos recibir mensajes que nos encaminan a conocer algún aspecto esencial de nuestra vida, o cómo a veces aparecen ayudas inesperadas en el momento preciso cuando confiamos en la posibilidad de que se obren esos pequeños milagros. De una manera muy clara y sencilla expone qué tipo de pensamientos y de actitudes debemos cultivar para conectarnos con ese campo místico.

    Dyer protagonizó una película-documental (tiene algo de ambos géneros) titulada «El cambio» (2009), en el que se entremezclan la exposición de su pensamiento con una serie de historias llenas de verosimilitud, con las que es fácil identificarse, protagonizadas por una madre de familia abnegada, que se niega a reconocer aquello que la hace feliz, un productor de cine que no vive su profesión con pasión, y una pareja adinerada que atraviesa una fuerte crisis a pesar de tenerlo todo en la vida (al menos, en apariencia). A lo largo de la película veremos la evolución, el despertar, de los personajes.

    Entre los pensamientos de Dyer aparecen algunos como:

    • “Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian”.
    • “Si crees que funcionará, verás oportunidades. Si crees que no lo hará, verás obstáculos”.
    • “Deja de comportarte como si la vida fuera un ensayo. Vive como si hoy fuera tu último día. El pasado ya no existe y el futuro está por crear”.
    • “Cuando bailas, tu propósito no es llegar a un lugar determinado de la pista. Es disfrutar cada paso del camino”.
    • “Lo desconocido es el lugar donde se produce el crecimiento”.
    • “No mueras con la música aún en ti”.
    • “Encuentra la luz en los demás y trátalos como si eso fuera todo lo que vieras en ellos”.
    • «Soy realista, espero milagros».
    • «Comienza a verte a ti mismo como un alma con un cuerpo en lugar de un cuerpo con un alma».
    • «Lo verás cuando lo creas».
    • «El antídoto para el miedo es la fe».
    • «Cuando juzgas a otros no los defines, te defines a ti mismo».
    • «nuestra intención crea nuestra realidad».
    • «El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente».
    • «Cuando estás inspirado, nunca te preguntas acerca de tu propósito. Lo estás viviendo».
    • «La abundancia no es algo que adquirimos. Es algo con lo que sintonizamos».
    • «No tienes que ser mejor que cualquier otra persona, solo tienes que ser mejor de lo que solías ser».

    Leer a Dyer ha sido muy revelador para mí, por la sencillez y obviedad de sus planteamientos, por su capacidad de inspirar, y por los efectos tangibles que tiene en la vida cotidiana su forma de ver y de entender la vida. Siempre tendré la sensación de que hubiese querido conocerlo personalmente, aunque está claro que a mí, como a muchos millones de lectores, consiguió transmitirme su esencia, haciendo exactamente lo que predicaba: vivir con pasión su propósito. Ese es el verdadero poder de la intención.

    Conviértete en amigo del silencio

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    Francesco Ungaro (Unsplash)

    Un práctica común entre los ascetas de diversas religiones es el cultivo del silencio, la renuncia a comunicarse. Si buceamos en aquello que nos hace humanos, la comunicación es uno de los aspectos más importantes, porque constituye el pilar fundamental sobre el que construimos nuestras relaciones y nuestra sociedad. De esta manera, un individuo que renuncia a hablar está abrazando un cierto aislamiento del resto de seres humanos. Cuando ese aislamiento viene impuesto al margen de la elección personal (una enfermedad que imposibilita el habla, un accidente que provoque el aislamiento en un lugar remoto o una imposición por parte de alguien), la incomunicación provoca un fuerte sufrimiento, tanto que se ha utilizado como medio de presión, o incluso de tortura. Pero cuando el silencio es elegido, entonces se convierte en un valioso aliado, como veremos a continuación.

    Hace unos meses viví una experiencia en este sentido de la que aprendí valiosas lecciones: abracé un periodo de silencio que duró casi un día completo. Durante esas veinticuatro horas, en las que elegí no establecer ningún tipo de comunicación con nadie por ningún medio, descubrí la verdadera importancia de la comunicación, más allá del habla. Nos comunicamos con la voz, pero también con las miradas y los gestos, cuya importancia es mucho mayor de lo que podemos imaginarnos. En una situación así puedes llegar a ser considerado por los demás como un grosero, un maleducado, un enfermo o incluso como alguien peligroso. Pero, sobre todo, descubres cuánta importancia nos damos a nosotros mismos, cuánto alimentamos a nuestro ego, porque la mayor parte del tiempo estamos más centrados en lo que vamos a decir que en lo que los demás quieren transmitirnos.

    Vivimos en la cultura del ruido. Observa tu alrededor y presta atención al zumbido permanente de los electrodomésticos en los que no reparas (frigoríficos, por ejemplo). Acércate a ese cargador que está enchufado pero no está siendo utilizado, y notarás un pitido muy agudo, casi inaudible, que desaparece cuando conectas el teléfono. Recuerda el familiar zumbido de los televisores de tubo, que parecía decir que ya estabas en casa. Todos esos son sonidos que nos acompañan, y en los que no llegamos a fijarnos, pero ahí están. Nos anestesian con su presencia invisible pero omnipresente, hasta tal punto que llegamos a encender la televisión o la radio sólo para que su sonido nos acompañe. Así que, mirado desde cierto punto de vista, se puede decir que hoy el silencio se ha convertido en un artículo de lujo, y el ruido en una adicción.

    El silencio es un bálsamo para la salud del alma y de la mente

    El Naturalista Descalzo

    Recuerdo las palabras de mi primo Francisco Javier cuando venía a visitarnos al pueblo en el que vivíamos: «No puedo dormir con tanto silencio». Los motores, sirenas, sonidos de claxon… forman parte de nuestro paisaje urbano. Todos esos ruidos son parte del peaje que pagamos a cambio de nuestra comodidad y nuestra seguridad. Pero no reparamos en el precio que hemos de pagar por ello.

    Los efectos negativos del exceso de ruido son de sobra conocidos: insomnio, irritabilidad, depresión, trastornos… Son el resultado de la exposición a niveles o periodos excesivos de ruido. Pero el sonido normal de la vida cotidiana puede también privarnos de nuestro bienestar en mayor o menor medida, ya que son muchos los beneficios desaprovechados del silencio, de los que quiero destacar los siguientes:

    • Ayuda a la concentración, porque supone liberar al cerebro de estímulos que, inevitablemente, debe procesar. Es muy habitual pedir silencio cuando estamos intentando recordar un dato concreto o una palabra, eso que tenemos «en la punta de la lengua».
    • Potencia la creatividad porque facilita la imaginación. El silencio es el crisol de la ideas, de las imágenes, de las sensaciones y de las emociones que podemos recrear o anticipar.
    • Reduce el estrés y facilita la relajación, permitiendo aflojar también el cuerpo. El ejercicio del yoga no se basa sólo en el movimiento y la respiración, también en el silencio.

    No se trata de considerar el sonido como algo pernicioso, al contrario. Cuando es elegido, también posee increíbles propiedades, más allá de lo evidente (conversaciones, música…). Por ejemplo, la vibración de la voz se utiliza con frecuencia en ciertas prácticas de meditación, generando efectos muy interesantes tanto en el cuerpo como en la mente. Pero a menudo no somos conscientes de que el silencio existe, y que posee enormes beneficios de los que podemos disfrutar. A continuación os propongo una serie de prácticas que os ayudarán a disfrutar del silencio consciente:

    • Ejercicio sin música: es muy recomendable la práctica del ejercicio físico diario moderado. Paseos, yoga, ciclismo, caminatas, carrera suave… A menudo acompañamos nuestra actividad con música. Te propongo dejar los auriculares en casa de vez en cuando, y dejarte acompañar tan sólo del sonido de tu respiración, de las pisadas, del roce de la vegetación… de los sonidos de la vida. Pueden ser momentos de inspiración y de encuentro con el momento presente.
    • Lectura en silencio: leer estimula la imaginación, la memoria y la concentración, y supone un ejercicio de gimnasia mental irremplazable, además de aportar conocimientos y capacidad crítica. El silencio en la lectura aumenta sus beneficios. Esto se puede aplicar a otras actividades como la pintura, la cocina, etc.
    • Aprende a meditar en silencio: practica a diario la meditación, el ejercicio de estar presente y ser expectador de tus propios pensamientos. La meditación guiada está muy bien, pero la meditación en silencio produce efectos aún más potentes sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Aprende a meditar en silencio.
    • Voto de silencio: elige no hablar durante un periodo establecido. Puedes buscar un tiempo de soledad, aunque no es necesario. Basta con que lo comuniques a la familia para que sepan que no sucede nada anormal, y renuncia a hablar durante un tiempo (con unas horas basta). Haz tu vida en silencio durante ese tiempo, y observa el mundo desde el desapego a la intervención. Descubrirás que con la voz intentamos ejercer un control permanente sobre todo, a través de las órdenes, las instrucciones, los consejos o las simples opiniones. Desapegarte del control te libera a ti y libera a cuantos te rodean. Convierte esta actividad en un hábito y practícalo periódicamente.

    Cuando hablas, sólo repites lo que ya sabes; pero cuando escuchas, quizás aprendas algo totalmente nuevo

    Dalai Lama

    En definitiva, cuando descubrimos en el silencio a un aliado podemos beneficiarnos de muchas maneras diferentes. En un mundo de ruido permanente llegamos a olvidar que existe la posibilidad de reducirlo al máximo. Yo te invito a descubrirlo y a disfrutarlo cuando lo elijas. No es necesario hacerse ermitaño para bucear en la paz que proporciona el silencio, y profundizar así en la creatividad, el pensamiento, las emociones y el descubrimiento que supone el simple hecho de estar vivos y saber que lo estamos. Dice Erasmo de Rotterdam: «La verdadera amistad llega cuando el silencio entre dos parece ameno». ¡Qué valioso ser amigos de nosotros mismos, cuando podemos encontrarnos en nuestro silencio!

    Boba Jovanovic (Unsplash)

    ¡Tanto que agradecer de un año tan inusual!

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    Ahmet Hamdi (Unsplash)

    Hoy es 31 de diciembre y acaba 2020. A la naturaleza parece no importarle, porque somos los seres humanos los que vivimos obsesionados por el paso del tiempo, y eso se debe a la consciencia. Somos conscientes de ser, de estar, de vivir. O al menos a veces. Somos conscientes de nuestro cuerpo, cuando nos duele. Somos conscientes de las personas, cuando se han ido. Somos conscientes de lo que sentimos, cuando lo hemos perdido. Somos conscientes de las oportunidades desaprovechadas, cuando pasó el momento. Tenemos el don de la consciencia, pero no parece que sepamos aprovecharla.

    Para muchos, este año ha sido «nefasto», como dirían los romanos, es decir, un año «para no hacer justicia», para no hacer nada. Un año perdido y un año de pérdidas. Pero para este hombre descalzo se cierra uno de los mejores años de su vida. Me resulta muy difícil encontrar en mi ya dilatada memoria un año más rico y más abundante, más lleno de regalos y de sorpresas en el camino. Sólo puedo mirar al cielo y gritar: ¡Gracias! ¡Tengo tanto que agradecer!

    ¿Quién no ha sufrido pérdidas, algunas muy dolorosas? ¿Quién no ha sentido en algún momento miedo, incertidumbre o inquietud? ¿Quién no ha cerrado algún capítulo de su vida? En eso consiste vivir. Son las reglas del juego, las cartas que nos tocan en cada mano de la partida. Y ahora, ¿qué vas a hacer con ellas? ¿Cómo vas a jugar a ganar? Pues para, mira, elige y actúa.

    Yo me he parado y he mirado. He elegido y he actuado. Y he obtenido unos resultados, algunos de ellos, inesperados. Pero lo importante no es lo que logramos, sino nuestra manera de estar en este mundo durante el tiempo que se nos ha dado. Y, para ello, nada mejor que ser conscientes de nuestro cuerpo, aunque no nos duela; de las personas mientras aún están; de lo que sentimos en cada instante; de la oportunidad que trae cada momento; en definitiva, de sentirnos vivos, para poder convertirnos en el regalo que somos. Por todo ello…

    • Gracias por mi esposa, por todo lo que compartimos, por todo lo que me hace aprender de mí mismo, del mundo, de la naturaleza humana. Por el calor de su piel, y por sus besos.
    • Gracias por mi hijo, que me hace presente cada día, y que me enfrenta a la naturaleza inexorable del tiempo. Que me hace asomarme a la cascada ensordecedora del crecimiento, de las dudas y de los despertares. Que me abre la ventana de la inocencia, y que me dice «papá» con un amor inmenso, puro y eterno.
    • Gracias por mi familia. Por mis padres, por mis hermanos, mis cuñados, mis sobrinas, mis tíos y primos, una hoguera en invierno, que da calor en medio del frío. Gracias por esos momentos que he saboreado a su lado, por las risas compartidas, los pensamientos, los sueños y las inquietudes.
    • Gracias por los amigos, los que llevan conmigo toda la vida, a los que he reencontrado y los que se han incorporado a mi camino a lo largo de este año. Porque los amigos son la familia de elección.
    • Gracias por las personas que han muerto y que me regalaron una parte de su vida, porque una parte mínima de la existencia de una persona es un regalo infinito y sagrado. Celebro su vida y espero el reencuentro.
    • Gracias por los que han elegido distanciarse de mí, porque han sido el espejo en el que mirarme para aprender de mí mismo y de mis errores. Porque me han demostrado el valor de elegir y de saber cerrar páginas.
    • Gracias por el infinito aprendizaje de este año, por mi crecimiento personal y espiritual, por el reencuentro conmigo mismo. Por convertirme en el señor de mi destino, en el capitán de mi alma.
    • Gracias porque he tenido la gran oportunidad de abrazar mis más terribles miedos, y darme cuenta de que detrás de un límite siempre hay otro, y otro, y otro… Para descubrir finalmente que el límite lo ponemos nosotros.
    • Gracias por el tiempo precioso y consciente que he compartido con tantas personas.
    • Gracias por la gran lección de la pandemia, gracias a la cual me siento un hombre libre por dentro, capaz de saborear la infinita de libertad en cada decisión.
    • Gracias por las personas con las que trabajo, jóvenes y mayores, por hacerme sentir vivo, por empujarme hacia la excelencia y por hacerme avanzar.
    • Gracias por cada brizna de hierba, cada fruto, cada semilla y cada animal que han dado su vida para alimentarme.
    • Gracias por mi perro, que me dejó tras quince años de dar todo lo que un animal puede dar sin pedir nada a cambio.
    • Gracias por cada montaña, cada lago, cada río que he atravesado.
    • Gracias por cada amanecer, cada gota de lluvia, cada estremecimiento por el frío y cada gota de sudor por el calor.
    • Gracias por olvidar mis miedos y lanzarme a escribir.

    Tenemos un regalo ante nuestros ojos, lleno de oportunidades, que se llama vida. ¿Quién sabe lo que nos deparará el año nuevo? No ha de preocuparnos, porque la pregunta sabia es: ¿qué vamos a hacer con cada día que amanezca? Yo te invito a que tomes consciencia, a que despiertes a cada momento, para que puedas parar, mirar, elegir y actuar, y para ello te invito a que practiques a cada momento los siguientes pasos sencillos:

    • Juega a ganar-ganar: que cada decisión conduzca a que tanto tú como la otra persona os beneficiéis.
    • Medita cada día: sé consciente de tu presencia simplemente a través de la respiración. Vivirás conectado, confiado y en paz.
    • Si tienes que elegir entre tener razón o hacer caso al corazón, haz caso al corazón sin dudarlo.
    • Practica el agradeciemiento como una forma de estar en el mundo.
    • Sustituye el «no» por el «sí». Sé posibilidad.
    • No dejes que el miedo sea el capitán de tu barco.
    • Utiliza la imaginación: siente lo que vas a sentir cuando logres un objetivo, recrea la emoción que experimentarás cuando alcances tu sueño.
    • Sueña a lo grande: fíjate metas y objetivos aunque sean una locura. Dios hace posible lo imposible, empezando por la propia vida, y nosotros somos un pellizco de esa divinidad, parte activa de esa Inteligencia Universal.
    • Practica lo que Robin Sharma llama «la mentalidad del lecho de muerte»: ¿cómo vivirías si hoy fuese tu último día sobre la Tierra?
    • No busques la perfección: no existe, es una trampa mental. Sustitúyela por la excelencia, el dar lo mejor de ti mismo en cada acción.
    • Sé indulgente contigo: perdona tus errores, y aprende de ellos.

    Este nuevo año es un libro en blanco. Escríbelo con plenitud, querido lector, y superará tus expectativas. ¿Qué vas a crear?

    Nathan Dumlao (Unsplash)

    Nuestro lugar en el mundo: un canto a la humanidad

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    Joshua Earle (Unsplash)

    Hace no demasiado tiempo mantenía una conversación con una amiga a propósito del planeta y de los problemas ambientales. Soñábamos con un mundo virgen, lleno de vegetación y de animales, libre de contaminación, de ruidos y de bullicio. Tal vez hace miles de años, cuando la humanidad era joven, nuestro planeta era un sitio bastante diferente a como es hoy, una tierra domesticada. La conversación se fue haciendo cada vez más profunda, hasta llegar al campo de la filosofía y del existencialismo. Y tras una pausa dramática que duró tan sólo un instante, mi amiga declaró que tal vez no deberíamos existir.

    Aquella afirmación me llenó de pesar. La mayor parte de las culturas del planeta han considerado al ser humano como el centro de la creación, y se han dado a sí mismos el título de «nosotros», «los verdederos hombres» o «hijos de Dios». ¿Cómo puede ser que hayamos llegado a negarnos el derecho a existir?

    Después de la Segunda Guerra Mundial (1939-1945) el mundo «civilizado» encontró con horror los campos de extermino tanto en Europa como en Asia. Aturdidos ante la barbarie, y sin comprender cómo había estado la humanidad ajena a lo que sucedía, occidente entró en crisis. Tanto avance, tanto desarrollo científico, técnico y económico, no había evitado dos guerras mundiales con millones de muertos, heridos y damnificados. Se había plantado la semilla de la crisis de la posmodernidad, de la que somos herederos. Descreídos y desconfiados, hemos llegado a considerarnos a nosotros mismos como un error, como una anomalía que debería ser extirpada. La humanidad es un cáncer que crece sin parar, y la tierra se defenderá de nosotros para sobrevivir y mantener a salvo a sus criaturas.

    Pero yo no lo veo así. Intuyo y siento que yo también formo parte de esta tierra. Nosotros somos sus criaturas, como los grillos y como los juncos, y tenemos un sitio, ocupamos nuestro lugar en la creación. Esta tierra bendita lo es porque nosotros somos su bendición, y aparecimos aquí con un propósito, aunque a veces nos neguemos el regalo de aceptarlo.

    Dios hizo al hombre a su imagen y semejanza, según la Biblia. Y también escribía Jenófanes de Colofón (s. VI-V a.C): «Chatos, negros: así ven los etíopes a sus dioses. De ojos azules y rubios: así ven a sus dioses los tracios». Siempre ha existido esa certeza de nuestro vínculo con lo divino, como una identificación. «Como es arriba, es abajo», dicen los herméticos. Pero Dios, esa inteligencia universal, esa energía pura e ilimitada que es todo amor y creación, no tiene forma, ni rostro, ni cuerpo. ¿Qué es lo que nos hace entonces semejantes a esa Fuente? Sin duda, su naturaleza creadora. No existen límites para la imaginación. Somos un pellizco de divinidad, y estamos aquí como un instrumento de ese poder.

    Muchas culturas han llegado a crear maneras de estar hostiles a la tierra, en las que toda forma de vida o cada sustancia mineral han sido vistas tan sólo como un vehículo para el enriquecimiento. Esas culturas depredadoras (el consumismo actual es una de ellas) siempre han encontrado sus límites en unos recursos limitados, incapaces de alimentar una voracidad desmedida. Pero es un callejón sin salida. Sin embargo siempre ha existido otra manera de mirar que nos convierte, no en dueños de la tierra, sino en parte de ella. Sólo cuando comprendemos que no estamos separados del Universo, sino que formamos parte de él, podemos encontrar en todas las criaturas a nuestros hermanos, ya que procedemos de la misma fuente.

    Tal vez no encontremos nuestro lugar ni el sentido de estar aquí porque estar separados de la Fuente es lo que no tiene sentido. Hace poco cayó en mis manos un texto de San Serafín de Sarov, quien buscó la soledad de los bosques para encontrarse con Dios. Dice así:

    Bebe agua donde la bebe tu caballo. Un caballo nunca tomaría agua mala. Tiende tu cama donde el gato duerme plácidamente. Come la fruta que ha sido tocada por una lombriz. Sin miedo recoge los hongos sobre los que se posan los insectos. Planta un árbol donde el topo escarba. Construye tu casa donde las víboras toman el sol. Cava un pozo donde los pájaros se esconden del calor. Ve a dormir y levántate al mismo tiempo que las aves, cosecharás los granos de oro de la vida. Come más verde, tendrás piernas más fuertes y un corazón resistente, como el alma de los bosques. Mira al cielo más seguido y habla menos, para que el silencio pueda entrar en tu corazón, y tu espíritu esté en calma y tu vida se llene de paz.

    Buena Luna. San Serafín de Sarov (1754-1833)

    Mi corazón y mi intuición me dicen que no somos nada sin la tierra, pero que la tierra tiene sentido a través de nosotros. Somos la conciencia del mundo, somos ese nexo consciente entre lo material y lo espiritual. Somos testigos de la grandeza y de la trascendencia, y estamos aquí para aprender que simplemente es donde debemos estar. ¿A qué esperas para darte cuenta de que en el reloj perfecto del Universo tú eres la rueda perfecta del engranaje? Vive y toma consciencia. Bebe donde bebe tu caballo, comparte tu comida con las criaturas, duerme junto a tu perro, contempla las maravillas que te rodean. Y abandónate confiado a la vida que se te ha regalado, porque la gran verdad es que no hay nada que temer.

    Mandy Henry (Unsplash)

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